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要查看手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询：通过发送短信查询手机注册过的APP信息，编辑短信“查询注册软件”发送到对应的运营商客服端口，会收到一条回复信息，告知已注册的软件名称，此方法可能无法查询到全部注册的APP，因为部分APP可能没有通过短信验证注册。
2、客服咨询：直接拨打手机运营商的客服热线，通过人工服务查询手机注册过的APP信息，此方法需要提供手机号码和身份证号码等个人信息进行验证。
3、营业厅查询：携带有效身份证件到附近的手机运营商营业厅查询手机注册过的APP信息，出示有效证件后，工作人员会帮助查询已注册的APP信息，此方法虽然比较繁琐，但可以获取最全面的信息。
4、使用第三方软件查询：可以在手机应用商店搜索并下载一些第三方软件来查询手机注册过的APP信息，这些软件通常需要获取手机权限来查询已安装的应用，并可能提供其他相关信息，但请注意，使用第三方软件时需要谨慎，确保软件的安全性。
无论使用哪种方式，都需要保护个人信息的安全，避免泄露个人隐私，同时也要注意，部分APP可能存在隐私泄露的风险，建议定期检查和清理手机中的APP以保护个人信息的安全，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和运营商而有所不同。